大聲喊Yo

（吃成這樣，真是捧場。）
 
6m21d登場的副食品是
將將～南瓜青花菜粥

這是小飯粒第一次吃蔬菜
有些副食品書籍建議先食用蔬菜水
有些則建議食用蔬菜泥
Yoyo觀察小飯粒的吞嚥能力、對副食品的接受程度及消化能力
決定讓小飯粒吃蔬菜泥

Yoyo選擇了沒什麼特殊氣味且營養價值高的青花菜
同時青花菜也是副食品的安全蔬菜之一
深怕小飯粒對沒啥味道的蔬菜接受度不高
因此加入先前吃過的南瓜
利用南瓜的香甜來調味

 
食材：
1.南瓜冰磚一顆(20ml）
2.綠花椰菜冰磚一顆(20ml）
3.十倍粥冰磚兩顆(40ml)
 
冰磚作法：
1.南瓜冰磚：南瓜去皮、去子切小塊，放入電鍋蒸熟。用攪拌棒打成泥，放入製冰盒，冷凍後製成冰磚。
2.綠花椰菜冰磚：花椰菜分開切小朵狀，撕除莖部外皮，放入滾水中煮熟。用攪拌棒打成泥，放入製冰盒，冷凍後製成冰磚。
3.十倍粥冰磚：米與水比例為1:10。米洗淨後，加入十倍水，放入電鍋中煮熟。用攪拌棒打成泥，放入製冰盒，冷凍後製成冰磚。

南瓜青花菜粥作法：
食材1、2、3放入電鍋中蒸熟
混合後成為80ml的南瓜青花菜粥
放涼後即可食用

 
Yoyo把一份一份的南瓜青花菜粥冰磚放在儲存盒中
只要把儲存盒裡的材料丟到碗裡
再放至電鍋蒸熟
就成為一份粥
很方便
 

如果能夠現做現吃是最理想的狀態
但是職業婦女實在很難做到這點
而且我家小乖寶白天在保母家也有吃副食品
所以媽媽我一次只有準備週六、週日兩天的份量
畢竟食材愈新鮮愈好



 

80ml的南瓜青花菜粥長這樣
有澱粉、纖維
營養滿分
 
小飯粒第一次吃蔬菜
十分捧場
開心的把南瓜花椰菜粥吃光光囉！
吃得滿臉花椰菜泥
像隻小花貓一樣
連續吃個五天再來嘗試不同的蔬菜囉！